Психология всегда была для меня интересной. Я читала книги, наблюдала за людьми, пыталась понять, почему мы поступаем так, а не иначе.
Но по-настоящему глубоко я пришла в эту профессию, когда сама оказалась в сложных отношениях. Мне было плохо. Я чувствовала себя потерянной и неуверенной.

Я была в точке «жертва, созависимость, потеря себя». Мне казалось, что я растворяюсь в отношениях, перестаю слышать себя и свои желания. Я чувствовала себя виноватой за то, что мне плохо. И самое страшное — я не знала, кто я без него.
Я пошла учиться на психолога. Думала: сейчас узнаю всё про отношения — и сразу налажу свою жизнь.

Не наладила.

Я много знала. Могла проанализировать любой конфликт за пять минут. Но себе помочь не могла.
И тогда я пошла к психологу. Не учиться, а лечиться. Сама. Свои деньги. Своё время.

Это был важный этап. Около трёх лет я работала в классической терапии. И это дало мне очень многое - я научилась слышать себя, увидела свои проблемы, перестала их стыдиться. Я благодарна своему психологу за этот путь. Но вопрос «уйти или остаться» так и оставался открытым.

Именно тогда я нашла РЭПТ - метод, который работает с убеждениями. С теми самыми правилами, которые держат тебя в клетке: «он должен», «я обязана», «я не вынесу».

Мы начали их разбирать. Вместо «я должна быть идеальной» - «я хочу быть хорошей, но я имею право ошибаться». Вместо «он обязан меня ценить» - «я ценю себя сама, независимо от его оценки». Вместо «я не вынесу одиночества» - «я не хочу быть одна, но если это случится - я справлюсь».

Именно РЭПТ помогла мне сделать тот последний шаг, который не удавался годами. Я перестала искать себя в его глазах и научилась опираться на себя. И это изменило всё - и моё состояние, и мои отношения.

Прошло несколько лет. Я больше не возвращалась в ту пустоту и потерю себя. И теперь помогаю другим проходить этот путь быстрее.

Я рассказываю это не для того, чтобы похвастаться. А для того, чтобы вы знали: я не даю советы из книжек. Я даю то, что поняла, выстрадала и проверила на себе. Я не «эксперт сверху». Я - человек, который прошёл этот путь. И теперь помогает другим проходить его быстрее.

Высшее образование:

• Автономная некоммерческая организация высшего образования «Гуманитарный университет» (АНО ВО «ГУ»), г. Екатеринбург. Магистратура по психологии.
  
• Тема дипломной работы была посвящена исследованию родительского контроля и его влияния на развитие личности. Эти знания помогают мне глубже понимать, как формируются женские сценарии в отношениях, откуда берутся убеждения «я должна быть удобной», «я не имею права на свои желания» и как их менять.
  

Дополнительное профессиональное образование:

• Московский институт психоанализа - программа по работе с эмоциями.
  
• Интернациональный институт консультирования и психотерапии им. Х. Лейнера - базовый и основной курс терапии методом «Символдрама».
  
• Санкт-Петербургский институт дополнительного профессионального образования (образовательный модуль Портала для психологов и психотерапевтов) - обучение по КПТ и РЭПТ.
  

Обучение РЭПТ:

• Прошла обучение методу РЭПТ у Антона Мокеева.
  
• Антон Мокеев, в свою очередь, обучался у Елены Ромек, которая проходила обучение непосредственно у создателя метода - Альберта Эллиса, в его Институте в Нью-Йорке.
  
• Таким образом, я имею близкое соприкосновение с первоисточником метода и работаю в его классическом, доказанном варианте.
  
• Прошла личную терапию в РЭПТ - прошла этот путь на себе, прежде чем вести по нему других.
  

Главный и самый эффективный инструмент в моей работе - РЭПТ.

Я выбрала этот метод, потому что он даёт быстрые и измеримые результаты при работе с кризисами в отношениях, низкой самооценкой и созависимостью.

В чём суть метода?

РЭПТ исходит из простой идеи: ваши эмоции напрямую не связаны с событиями в вашей жизни. Их истинная причина - ваши убеждения о том, что происходит.

Например, муж не позвонил - это просто факт. Но женщина с убеждением «Если он любит - он должен звонить» интерпретирует это как: «Он меня не любит, я ему не нужна». Эта иррациональная мысль вызывает боль, обиду и тревогу.

Моя задача - научить вас выявлять, оспаривать и заменять такие мысли на рациональные. Это в корне меняет ваше самочувствие и отношения.

В 2024 году в Международном научном журнале «Вектор научной мысли» вышли две мои статьи, посвящённые феномену контроля и самоконтроля - темам, которые напрямую связаны с тем, как женщины теряют себя в отношениях и как они могут вернуть себе опору:

1. «Ключевые концепции контроля в психологии» - о том, как внешний контроль (например, со стороны мужа или родителей) разрушает идентичность и приводит к зависимости.
   
2. «Самоконтроль как один из ключевых элементов адаптивного интеллекта» - о том, как здоровая способность управлять собой помогает сохранять себя в любых жизненных ситуациях.
   

Эти исследования - не просто академический интерес. Они напрямую связаны с тем, что я вижу в своей практике: женщины, которые научились контролировать только себя (а не мужа), перестают быть жертвами и начинают жить свою жизнь.

Сочетаю три опоры:

• Научную базу - магистратура психологии, публикации в научном журнале.
  
• Метод с доказанной эффективностью - РЭПТ.
  
• Личный опыт и опыт семейной жизни - я прошла этот путь сама и знаю, как из него выйти.
  

Я за честность и уважение. Я не создаю иллюзий. Я создаю безопасное пространство, где можно быть уязвимой, не боясь осуждения.

Я помогаю вам принять решение, а не принимаю его за вас. Я даю инструмент. Решение всегда за вами.

Я не обещаю, что муж изменится. Я работаю только с вами. Единственный человек, которого вы можете изменить - это вы сами.

Я говорю правду. Иногда жёсткую. Но только тогда, когда вижу, что клиентка стабильна и может её пережить.

Я не работаю с теми, кто ищет «волшебную таблетку» и не обещаю, что будет легко. Но я гарантирую, что приложив усилия, вы получите инструмент, который изменит вашу жизнь.

Чтобы вы перестали искать себя в глазах мужа и начали опираться на себя. Чтобы ваша ценность перестала зависеть от его оценки. Чтобы вы могли наладить отношения или принять решение - остаться или уйти из силы, а не из страха.

Я знаю, как это - смотреть в зеркало и не узнавать себя. Как просыпаться уже уставшей. Как застревать между «терпеть» и «уйти».

Я прошла этот путь сама. И теперь я помогаю другим проходить его быстрее - не за годы, за 5–10 встреч.

За текстом статей стоит живой человек.

Узнать меня поближе, познакомиться с моим стилем общения и увидеть больше практических советов можно на моих страницах: 

https://vk.ru/lukianovvapsy

https://max.ru/join/mwD9TjnI5BO21zRxwTV2SHtkCTaL10wEqJgo7uexCVE 

Вся информация о сеансах и способах записи - на следующей странице.